Autostima Incondizionata

Autostima Incondizionata, firmato Pensieri Leggeri, è un corso che distingue tra un'autostima che dipende dai risultati ottenuti e una più stabile, che non oscilla a ogni giudizio esterno o insuccesso.

Autostima Incondizionata: per chi è pensato

È rivolto a chi si accorge di far dipendere il proprio valore da approvazione, prestazioni o confronto con gli altri, e vuole lavorare su questo schema in modo strutturato. Chi cerca invece semplici frasi motivazionali o affermazioni positive da ripetere troverà il taglio diverso: qui l'approccio è più analitico.

Il percorso è organizzato in otto lezioni, pensate per essere seguite in sequenza.

Come è strutturato il percorso

• riconoscimento dei propri schemi di pensiero automatici
• lavoro sulle abitudini quotidiane legate all'autogiudizio
• esercizi pratici da alternare alla parte teorica

Il corso lavora sul lungo periodo: non promette una svolta immediata, ma un percorso da attraversare lezione dopo lezione, con la possibilità di tornare indietro sui contenuti quando serve. Il tema centrale resta la relazione con se stessi, più che una singola tecnica da applicare una tantum.

Ogni lezione propone un piccolo esercizio da svolgere prima di passare oltre, così da non accumulare teoria senza mai metterla alla prova. Non serve un diario particolare: basta un quaderno dove annotare le osservazioni che emergono lezione dopo lezione. Chi vuole confrontare questo taglio con altri percorsi sul tema può guardare ai corsi di Mindset o a un titolo come Programma Fly – Roberto Re.